Ваш шлях до здорового довголіття
Об'єднайте покоління через спільний шлях до здоров'я. Наші програми створені спеціально для сімей, де кожен учасник отримує персональний підхід та підтримку.
1 тиждень
Перші кроки до активності. Легкі вправи, знайомство з тренером, встановлення цілей та формування звичок здорового способу життя.
1 місяць
Помітне покращення витривалості та настрою. Зміцнення м'язів, покращення координації, відчуття впевненості в рухах.
3 місяці
Стабільні результати та нові звички. Значне покращення фізичної форми, енергійність, позитивні зміни в якості життя всієї родини.
Наш підхід до сімейного фітнесу
Ми створили унікальну методику, яка враховує особливості різних поколінь та об'єднує їх спільною метою - здоровим та активним способом життя.
Сімейний підхід
Програми розроблені для спільних занять різних поколінь. Кожен учасник отримує вправи відповідно до своїх можливостей, але всі працюють разом до спільної мети. Це зміцнює родинні зв'язки та мотивує продовжувати активний спосіб життя.
Персоналізація
Враховуємо індивідуальні особливості, фізичну підготовку та стан здоров'я кожного учасника. Наші тренери адаптують вправи та навантаження, щоб заняття були безпечними, ефективними та приємними для всіх членів родини.
Поступовий прогрес
Починаємо з базового рівня та поступово збільшуємо складність. Регулярно відстежуємо прогрес кожного учасника, коригуємо програму відповідно до досягнень та нових цілей. Це гарантує стабільні та безпечні результати.
Наша місія
Ми прагнемо створити спільноту, де здоровий спосіб життя стає сімейною традицією. Наша мета - допомогти кожній родині знайти радість у фізичній активності, покращити якість життя та зміцнити зв'язки між поколіннями через спільні досягнення у фітнесі.
Оберіть програму для вашої родини
Порівняйте наші програми та оберіть ту, що найкраще відповідає потребам вашої родини. Всі програми включають персональний підхід та підтримку досвідчених тренерів.
| Особливості | Стартова 2500 грн/міс |
Сімейна 4200 грн/міс Популярна |
Преміум 6800 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Групові заняття (3 рази на тиждень) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Персональні консультації | 1 на місяць | 2 на місяць | Необмежено |
| План харчування | Загальні рекомендації | ✓ | ✓ |
| Доступ до онлайн-ресурсів | ✗ | ✓ | ✓ |
| Сімейні заняття | ✗ | ✓ | ✓ |
| Індивідуальні тренування | ✗ | ✗ | ✓ |
| Підтримка 24/7 | ✗ | ✗ | ✓ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Запитання до експерта
Відповіді на найпоширеніші запитання від нашого головного тренера Марії Іванівни, яка має 15-річний досвід роботи з людьми старшого віку.
Питання: Чи безпечні інтенсивні заняття після 50 років?
Відповідь: Абсолютно безпечні при правильному підході! Ми завжди починаємо з оцінки фізичного стану та поступово збільшуємо навантаження. Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку і враховують всі особливості організму.
Питання: Як швидко можна побачити результати?
Відповідь: Перші позитивні зміни відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних занять. Покращується настрій, з'являється більше енергії. Видимі фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів постійних тренувань.
Питання: Чи можуть займатися люди з обмеженнями?
Відповідь: Звичайно! Ми адаптуємо програму під будь-які особливості здоров'я. Головне - бажання рухатися та покращувати якість життя. Наші тренери мають досвід роботи з різними станами здоров'я.
Швидкий розрахунок вашої програми
Отримайте приблизні рекомендації за кілька кліків
Як проходить співпраця
Простий та зрозумілий процес, який допоможе вам почати здоровий спосіб життя вже сьогодні
Знайомство та діагностика
Проводимо детальну бесіду з кожним учасником, оцінюємо фізичний стан, обговорюємо цілі та побажання. Складаємо індивідуальний план тренувань з урахуванням особливостей кожного члена родини.
Адаптаційний період
Перші 2-3 тижні присвячені освоєнню базових вправ та техніки. Поступово збільшуємо навантаження, пристосовуємо програму до ваших можливостей та комфортного темпу.
Активна фаза тренувань
Регулярні заняття за індивідуальною програмою, постійний моніторинг прогресу, корекція навантажень. Сімейні групові тренування для зміцнення мотивації та взаємної підтримки.
Результат та підтримка
Досягнення стабільних результатів, формування здорових звичок, підтримка мотивації для довготривалого успіху. Постійна підтримка та консультації для збереження досягнутих результатів.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання або задайте своє
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка для початку занять?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розраховані на людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Тренери адаптують вправи індивідуально під кожного учасника, починаючи з найпростіших рухів та поступово ускладнюючи програму.
Скільки коштує сімейне абонементне обслуговування?
Вартість залежить від обраної програми. Стартова програма коштує 2500 грн на місяць, сімейна програма - 4200 грн, преміум - 6800 грн. У сімейну програму входять заняття для всіх членів родини, персональні консультації та план харчування.
Які вікові обмеження для участі в програмах?
Наші програми розраховані на людей віком від 50 років. Верхньої вікової межі немає - головне, щоб людина мала бажання покращити свій стан здоров'я. Ми працювали з учасниками віком до 85 років.
Чи можна поєднувати заняття з лікуванням?
Так, але обов'язково потрібна консультація з лікарем та нашим тренером. Ми маємо досвід роботи з людьми, які проходять різні види лікування, та можемо адаптувати програму відповідно до медичних рекомендацій.
Як часто проходять групові заняття?
Групові заняття проводяться 3 рази на тиждень для всіх програм. Тривалість одного заняття становить 60 хвилин. Додатково можна отримати індивідуальні консультації та персональні тренування залежно від обраної програми.
Чи надається пробне заняття?
Так, ми пропонуємо безкоштовне пробне заняття для ознайомлення з нашою методикою та тренерами. Це допоможе вам зрозуміти, чи підходить вам наш підхід, та прийняти обгрунтоване рішення щодо подальшої участі в програмі.
Розширена діагностика та запис
Заповніть детальну форму для отримання персональних рекомендацій